Programa dirigido a indivíduos seniores portadores de algum tipo de patologia ou necessidade especial e também para seniores sem limitações que pretendam manter a qualidade de vida. Os objectivos do programa são: prevenção de quedas (mobilidade, equilíbrio e agilidade); estímulo neuro-motor (importante em casos de Parkinson); melhoria da condição física geral; aumento das Capacidades Funcionais (ex: rotação e inclinação); estabilização articular; flexibilidade e diminuição do risco potencial de lesões.