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Como Funciona

Treino Online

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Conheça a plataforma de treino

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Siga estes passos e comece a treinar

01

Após o seu registo, enviamos um questionário a requisitar algumas informações

Objetivos

Diga-nos o seu objetivo

Onde irá treinar

Casa, ginásio, ginásio do condomínio, ar livre

Quantos dias irá treinar

De 2 a 7 dias

Equipamentos que dispõe

Ex.: bandas elásticas, trx, pesos, etc..*

* Contudo, não necessita de ter materiais

02

Em posse das informações iniciais, os nossos profissionais irão realizar o seu programa

Treino

Um plano de treino com todos os exercícios que deverá executar. Todos os exercícios com demonstração em vídeo, quantidade de séries, tempo de descanso entre séries, cadência de movimento, etc.

Nutrição

Um plano alimentar com todas as refeições do seu dia, desde o pequeno-almoço até à ceia.

03

Agora é consigo!

Conte com a nossa equipa para pôr o seu treino em prática!

Sempre que precisar, os nossos profissionais estarão disponíveis através de um chat para o poder instruir e ajudar a alcançar os seus objetivos.

Agora é a sua vez de ter a vida transformada

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Terá 30 dias para experimentar!

Experimentar por 30 dias

Um personal trainer à sua medida

(+351) 965 897 055(Chamada para a rede móvel nacional)
geral@fiquemforma.com
Lisboa, Portugal

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A nossa equipa de Personal Trainers está ao seu lado, seja ao ar livre, no domicílio, no condomínio, ou até mesmo no acompanhamento Online.

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