O nosso serviço de treino personalizado para duplas tem sido um sucesso e é uma solução cada vez mais procurada por casais e familiares, principalmente mães e filhas. Esta fórmula é interessante, na medida em que existe o factor motivacional de realizar uma actividade saudável com companhia familiar. Além disso, o factor preço tem vantagens para quem treina em dupla, visto que fica mais barato a cada um, do que se fizessem programas individuais e provavelmente, neste modelo, podem até contratar mais sessões por semana e assim estar mais perto das recomendações internacionais para a prática de exercício físico.

Condição física diferente

Temos diversos casos onde a condição física dos membros que compõem a dupla é diferente, ainda assim damos boa resposta às necessidades de cada cliente. Todos os exercícios são susceptíveis de terem progressões e regressões, então, sempre que há necessidade avançamos na complexidade ou retiramos complexidade, de forma individualizada. Naturalmente que este tipo de trabalho é mais exigente para o personal trainer, porém a nossa experiencia e método de trabalho permite-nos dar uma resposta individualiza. Sempre que a aptidão física é equivalente conseguimos integrar no treino diversos exercícios que exigem a interacção dos dois participantes onde trabalhamos também alguns aspectos que envolvem cooperação e competição.

Localização e segurança

Os nossos personal trainers deslocam-se ao local e levam todos os recursos materiais necessários. Nesta fase, pós confinamento, damos prioridade às recomendações da direcção geral de saúde e privilegiamos o treino outdoor por oferecer segurança por um lado, e por outro, por permitir também a absorção de vitamina D. A segurança que o treino ao ar livre oferece, não se limita apenas ao fato de clientes e treinador não estarem confinados a um espaço fechado e a respirar o mesmo ar, como acontece nos ginásios, é sabido que o coronavírus perde força quando exposto aos raios solares.

Treino Online

Uma das dúvidas que surgem quando os clientes nos contactam pela primeira vez é sobre a utilização da plataforma de treino online. Esta valência faz parte do serviço que prestamos e por conseguinte, cada cliente tem acesso à sua área pessoal onde pode consultar as suas avaliações físicas, planos de treino, plano alimentar, questionário clinico, assim como os dados do serviço que subscreveu.

Motivação e compromisso

Pensamos que a possibilidade de ter um companheiro de treino pode ser um factor bastante positivo em termos motivacionais e em termos de compromisso. Temos tido óptimas experiencias com esta solução e efectivamente são cada vez mais as duplas que procuram a Fiquemforma.