Facebook Blog - Fiquemforma

Use a marcha e a corrida como um medicamento

O blog a minha corrida publicou um artigo da Fiquemforma sobre a importância do exercício físico, de um modo geral e da marcha e corrida em particular para a saúde. Efectivamente o treino tem implicações directas da melhoria do estado geral de saúde e funcionamento do organismo.
Ao longo do artigo falamos sobre aptidão física, frequência cardíaca de repouso; stress; sedentarismo; tabagismo; o sono; saúde das artérias; adaptações fisiológicas ao esforço físico e hipertensão.