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Ténis de Corrida

Nota: Este artigo foi actualizado, de modo a estar disaponível para os nossos leitores.

De modo a prevenir eventuais lesões e aumentar o conforto na corrida, o
indivíduo deverá escolher o tipo de calçado em função do amortecimento
adequado ao seu nível e do seu tipo de passada.

Vejamos os possíveis tipos de passada:

– Pronadora:

quando a recepção ao solo é feita primeiramente com a parte interna do pé
devido à eversão deste, aumentando o risco de lesão.

– Neutra:

considerada como a passada ideal em termos de economia de esforço e
estabilidade articular, sendo que o risco de lesão neste tipo de passada poderá ser menor.

– Supinadora:

é precisamente oposta à pronadora, verificando-se uma inversão do pé e
do tornozelo, aumentando o risco de lesão.