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Quantos gramas de proteína tem 100 gramas de Frango?

Proteínas de alto valor biológico, massa muscular, tonificar, recuperação desportiva.
O Frango é considerado uma carne branca, com poucas gorduras e por isso traz uma série de vantagens para a saúde humana, se for de qualidade. Porém, existe um mito que é transversal a muita gente. De um modo geral, as pessoas acreditam que quando comem um pedaço de frango, por exemplo com 100 gramas, estão a comer 100 gramas de proteína o que está muito longe de ser verdade. O Frango, como qualquer alimento de origem animal não tem só proteínas, tem também outros componentes. 
Relativamente ao macro-nutriente em causa, 100 gramas de Frango tem aproximadamente 22 gramas de proteínas. 
Na Fiquemforma ensinamos os nossos clientes a organizarem a sua alimentação e temos a preocupação constante de lhes darmos ferramentas para que possam compreender estas questões e aplicá-las no dia a dia. Os planos alimentares e a informação nutricional que fornecemos aos nossos clientes são determinantes para a sua tomada de consciência das suas necessidades energécticas e isso permite também que atinjam resultados naturalmente e de uma maneira saudável. 
Acreditamos que as pessoas só se alimentam bem quando têm noções e conhecimentos que lhes permitam organizar a sua alimentação em conformidade com as suas necessidades energécticas.