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Posso trocar os antidrepressivos pelo exercício físico?

A actividade física vigorosa é um antidepressivo natural. Hoje não existem dúvidas a esse respeito. Particularmente o treino vigoroso assume hoje um papel primordial na recuperação de casos de depressão, aliás a conjugação do exercício físico com o a psicoterapia tem efeitos muito positivos nos pacientes.
No nosso dia-a-dia com os clientes notamos claramente que o humor beneficia com o treino.
É inclusivamente possível melhorar o rendimento do cérebro por causa do treino. Fazer Exercício Físico é sinal de inteligência. E o inverso também é verdadeiro: o treino físico melhora o desempenho Cerebral. Este benefício é explicado por Jhon Ratey, médico, professor em Harvard.