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Ficar em forma em casa

Treino em Casa, Personal Trainer ao Domicílio, Personal Training, TRX
É cada vez mais frequente o hábito de treinar em casa e na rua. É possível fazer um treino dentro de casa com pouco ou nenhum material, é também possível fazer um treino cardiovascular ou de força utilizando espaços públicos. Pode ter um plano de treino para treinar na rua, outro em casa.
Experimente fazer um treino em sua casa, ou no jardim ou num espaço público. 
Cruzar o treino cardiovascular com o treino de força é uma solução muito desafiante e motivadora.
Pense em mais possibilidades para treinar sem se restringir apenas ao ginásio.  
Ter um bom plano alimentar, adequado às suas necessidades é também muito importante para alcançar a boa forma.
Planos de Treino Gratuitos
Bons treinos!