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Como perder barriga?

 

Pergunta, Questão, Dúvida, Incerteza

Existem muitos mitos acerca deste assunto.

Elegemos quatro:
Primeiro: Fazer muitos abdominais reduz a barriga;
Segundo: Fazer exercícios localizados reduz a barriga;
Terceiro: É possível perder gordura só na barriga;
Quarto: usar películas e cintas que estimulam a perda de água diminuem a barriga.
Mitos, à parte, os exercícios de carácter geral são sempre mais eficazes que os exercícios localizados.
Os exercícios aeróbios, como a corrida, a bicicleta, são inquestionavelmente mais adequados que os abdominais.
O treino intervalado, com exercícios de musculação, treino funcional e trabalho aeróbio são um meio extraordinariamente eficaz para perder a barriga.