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Como emagrecer de forma saudável?

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As dietas restritivas e desequilibradas com poucas proteínas e sem exercício físico têm péssimos resultados em termos de composição corporal. É pior a emenda que o soneto. Por essa razão as pessoas que fazem apenas dieta dizem que já conseguem vestir um número abaixo, ou mais, de calças, mas que se sentem flácidas. Isto acontece porque foi perdida uma grande quantidade de massa muscular. Nesse sentido é fundamental privilegiar o exercício físico aliado a uma dieta que deve contemplar as proteínas. A Fiquemforma desaconselha uma dieta sem proteínas.
Fonte: Fiquemforma
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