O Personal Trainer vai ter consigo ao Domicílio, ao Condomínio ou a um local ao Ar Livre. Terá também acesso integral à nossa Plataforma Online, onde disponibilizamos Planos de Treino Personalizados e Plano Alimentar. Temos programas Individuais, em Dupla, Tripla e Grupos.
Mantenha a mobilidade, a aptidão física e previna lesões.
e descubra porque é que somos a melhor escolha para o seu teino.
Acesso a um Treinador Online
Registo de Avaliação Física
Plano Alimentar
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Planos Acessíveis: Poupe Dinheiro
Tenha um profissional a programar os seus treinos, segundo as suas características e objectivos. Pode treinar em casa, na rua ou no ginásio.
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Preencha a sua avaliação física, aceda ao seu histórico e consulte as tabelas informativas (% de massa gorda, IMC, perímetro abdominal, Frequência Cardíaca, Tensão Arterial).
As descrições técnicas, fotografias e vídeos do plano de treino permitem a compreensão e a correcta realização dos exercícios.
Disponibilizamos planos alimentares de acordo com o seu objectivo.
São múltiplos os estudos sobre perder peso e alimentação. Nós na Fiquemforma gostamos mais de usar a expressão perder gordura, porque o peso é inespecífico. Perder peso através da massa muscular não é algo positivo para o metabolismo e para a próprio processo metabólico responsável pela queima de gordura. Falasse muito da relação entre o…
A Fiquemforma desenvolve a sua acção, fundamentalmente, no treino personalizado presencial e online. Os nossos treinadores deslocam-se até junto do cliente, no local combinado, seja a casa, no condomínio ou em espaços públicos. Os personal trainers levam todos os equipamentos necessários para poderem desenvolver o trabalho junto dos clientes, tendo em conta as suas necessidades…
Hoje falamos sobre as fontes de boas gorduras para a saúde. Destacamos o óleo de coco, o abacate, a manteiga de amendoim e o azeite. Vantagens do Óleo de Coco – Aumenta o funcionamento e a eficácia do metabolismo Esta gordura representa uma fonte rica em triglicéridos de cadeia média que são rapidamente absorvidos pelo organismo potenciando…
