O Personal Trainer vai ter consigo ao Domicílio, ao Condomínio ou a um local ao Ar Livre. Terá também acesso integral à nossa Plataforma Online, onde disponibilizamos Planos de Treino Personalizados e Plano Alimentar. Temos programas Individuais, em Dupla, Tripla e Grupos.
Mantenha a mobilidade, a aptidão física e previna lesões.
e descubra porque é que somos a melhor escolha para o seu teino.
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Planos Acessíveis: Poupe Dinheiro
Tenha um profissional a programar os seus treinos, segundo as suas características e objectivos. Pode treinar em casa, na rua ou no ginásio.
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Preencha a sua avaliação física, aceda ao seu histórico e consulte as tabelas informativas (% de massa gorda, IMC, perímetro abdominal, Frequência Cardíaca, Tensão Arterial).
As descrições técnicas, fotografias e vídeos do plano de treino permitem a compreensão e a correcta realização dos exercícios.
Disponibilizamos planos alimentares de acordo com o seu objectivo.
Acontece-nos muitas vezes ao tentarmos perceber os hábitos dos nossos clientes nas primeiras sessões, muitas vezes logo na primeira avaliação física identificarmos ideias pré feitas em relação aos hábitos de alimentação e hidratação em que os alunos apresentam enormes resistências para identificar o que os levou à situação de excesso de peso e obesidade. Perguntas…
Quando treinamos com objectivos competitivos, as cargas, o volume e a intensidade vão trazer modificações e desafios que o nosso organismo irá absorver sobre stress. Apesar de ser uma situação que pode acontecer a qualquer atleta, este estado pode ser prevenido desde que treinador e atleta estejam atentos aos primeiros sinais de alarme. Ao…
Recebemos um pedido de contacto de nos despertou curiosidade. O médico da cliente tinha aconselhado a paciente para que fizesse reforço muscular para resolver os problemas de dores na região lombar. Combinamos uma sessão experimental de treino e percebemos diversas coisas. Hábitos alimentares: No caso concreto havia uma crença de que se restringisse a alimentação…
