O Personal Trainer vai ter consigo ao Domicílio, ao Condomínio ou a um local ao Ar Livre. Terá também acesso integral à nossa Plataforma Online, onde disponibilizamos Planos de Treino Personalizados e Plano Alimentar. Temos programas Individuais, em Dupla, Tripla e Grupos.
Mantenha a mobilidade, a aptidão física e previna lesões.
e descubra porque é que somos a melhor escolha para o seu teino.
Acesso a um Treinador Online
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Plano Alimentar
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Planos Acessíveis: Poupe Dinheiro
Tenha um profissional a programar os seus treinos, segundo as suas características e objectivos. Pode treinar em casa, na rua ou no ginásio.
A Fiquemforma funciona em todos os seus dispositivos: computador, tablet e smartphone.
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Preencha a sua avaliação física, aceda ao seu histórico e consulte as tabelas informativas (% de massa gorda, IMC, perímetro abdominal, Frequência Cardíaca, Tensão Arterial).
As descrições técnicas, fotografias e vídeos do plano de treino permitem a compreensão e a correcta realização dos exercícios.
Disponibilizamos planos alimentares de acordo com o seu objectivo.
O conhecimento e a formação são sem sombra de dúvida a base de qualquer bom profissional, contudo, os melhores profissionais são os que realizam os exercícios que prescrevem. A responsabilidade, o cumprimento de horários devem ser exemplares, só assim é possível exigir que os alunos sejam cumpridores. A qualidade da prescrição dos planos de treino…
42 dias úteis de EF Escolar no 11º ano = 8 horas e 20 minutos de Educação Física. Este texto foi retirado do meu relatório final do estágio pedagógico, em 2005, realizado na Escola Secundária de Salvaterra de Magos. Estes eram os números de prática para 8 semanas de aulas de Educação física numa turma…
Um sedentário poderá ter em repouso 80 batimentos cardíacos e uma pessoa bem preparada fisicamente poderá ter 55 BPM, ou até menos. Neste exemplo genérico temos uma diferença de 25 batimentos cardíacos. Naturalmente que um coração que precisa de bater 80 vezes por minuto terá muito menos capacidade que um coração que precisa de bater…
