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A nossa equipa de Personal Trainers Fiquemforma está ao seu lado, seja ao ar livre, no domicílio, no condomínio ou até mesmo no acompanhamento Online.

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O Personal Trainer Fiquemforma vai ter consigo ao Domicílio, ao Condomínio ou a um local ao Ar Livre. Terá também acesso integral à nossa Plataforma Online, onde disponibilizamos Planos de Treino Personalizado e a possibilidade de elaboração de um Plano Alimentar onde a nutrição é adaptada às necessidades individuais de cada cliente. Temos programas Individuais, em Dupla, Tripla e Grupos.

Perder peso

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Optimize o seu emagrecimento acelerando o seu metabolismo.

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Tonificar

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Com o Treino Funcional aumentará o seu Tónus muscular.

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Corrida

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Previna lesões e melhore a sua performance na corrida.

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Pré e Pós Parto

Previna a sua saúde e o desenvolvimento do Bebé.

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Redução de Peso Infantil / Juvenil

Recupere a Aptidão Física do seu filho.

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Programa Empresa

Treine em grupo na sua empresa com a Fiquemforma.

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Terceira Idade e Populações Especiais

Mantenha a mobilidade, a aptidão física e previna lesões.

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Treine ao seu ritmo desde 3€ por Semana

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Planos Acessíveis: Poupe Dinheiro

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Tenha um profissional a programar os seus treinos, segundo as suas características e objectivos. Pode treinar em casa, na rua ou no ginásio.

O seu treino em todo o lado

A Fiquemforma funciona em todos os seus dispositivos: computador, tablet e smartphone.

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Preencha a sua avaliação física, aceda ao seu histórico e consulte as tabelas informativas (% de massa gorda, IMC, perímetro abdominal, Frequência Cardíaca, Tensão Arterial).

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As descrições técnicas, fotografias e vídeos do plano de treino permitem a compreensão e a correcta realização dos exercícios.

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Disponibilizamos planos alimentares de acordo com o seu objectivo.

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