O Personal Trainer vai ter consigo ao Domicílio, ao Condomínio ou a um local ao Ar Livre. Terá também acesso integral à nossa Plataforma Online, onde disponibilizamos Planos de Treino Personalizados e Plano Alimentar. Temos programas Individuais, em Dupla, Tripla e Grupos.
Mantenha a mobilidade, a aptidão física e previna lesões.
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Tenha um profissional a programar os seus treinos, segundo as suas características e objectivos. Pode treinar em casa, na rua ou no ginásio.
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As descrições técnicas, fotografias e vídeos do plano de treino permitem a compreensão e a correcta realização dos exercícios.
Disponibilizamos planos alimentares de acordo com o seu objectivo.
Em Portugal temos duas estações do ano bastante distintas que afectam significativamente a prática de exercício físico. Durante o Verão o número de pessoas que mantém a sua prática é maior que nos meses de Inverno. É uma realidade bastante evidente. Esta subida do número de praticantes tem sobretudo a ver com o facto de…
A importância do Atletismo Feminino As mulheres estiveram mais tempo afastadas do mundo do desporto devido à ideia de que o seu corpo era mais fraco que corpo masculino e que vários desportos eram prejudiciais à sua própria saúde. No entanto, mais tarde, esta ideia desvaneceu-se através da inexistência de “fundamentação biológica da fraqueza feminina…”…
A história do Atletismo em Portugal tem cerca de cem anos. Cem anos em que há muito para contar, desde as várias figuras que marcaram o atletismo português até à evolução das diferentes disciplinas e a organização de grandes competições. Segundo Norbert Elias (1992) a maioria dos desportos têm origem nas Ilhas Britânicas, o Atletismo…
