Programas de Treino Personalizado

O Personal Trainer vai ter consigo ao domicílio, ao condomínio ou a um local ao ar livre.

As sessões de Treino Personalizado têm a duração de uma hora e são adaptadas às suas características e objectivos.

O PT leva os materiais necessários até si (Corda Naval, TRX, Kettlebell , Ruber Band, Escada Técnica, Lebert, Superfícies Instáveis, entre outros).

Temos Programas Individuais, em Dupla, Tripla e Grupos.

Plataforma Online Incluída

Para além das sessões de Treino Presenciais, disponibilizamos aos nossos clientes uma área pessoal, na nossa Plataforma de Treino Online Fiquemforma, onde têm acesso a:

Avaliações Físicas, com apresentação cronológica itens % de Massa Gorda, IMC, Perímetro Abdominal, Frequência Cardíaca de Repouso e Tensão Arterial.

Planos de Treino Online Personalizados. O seu Treinador Pessoal programa os seus treinos também para quando treina sem o PT. Podem ser realizados em Casa, no Ginásio, ou ao Ar Livre. Os Planos de Treino têm vídeos, fotografias e descrições técnicas que permitem a compreensão e a correcta realização dos exercícios.

Plano Alimentar. Terá acesso a um plano alimentar de acordo com o seu objectivo.

Programas de Treino Personalizado

Plataforma Online Incluída

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