O Personal Trainer vai ter consigo ao Domicílio, ao Condomínio ou a um local ao Ar Livre. Terá também acesso integral à nossa Plataforma Online, onde disponibilizamos Planos de Treino Personalizados e Plano Alimentar. Temos programas Individuais, em Dupla, Tripla e Grupos.
Mantenha a mobilidade, a aptidão física e previna lesões.
e descubra porque é que somos a melhor escolha para o seu teino.
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Planos Acessíveis: Poupe Dinheiro
Tenha um profissional a programar os seus treinos, segundo as suas características e objectivos. Pode treinar em casa, na rua ou no ginásio.
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Preencha a sua avaliação física, aceda ao seu histórico e consulte as tabelas informativas (% de massa gorda, IMC, perímetro abdominal, Frequência Cardíaca, Tensão Arterial).
As descrições técnicas, fotografias e vídeos do plano de treino permitem a compreensão e a correcta realização dos exercícios.
Disponibilizamos planos alimentares de acordo com o seu objectivo.
O treino funcional é conhecido fundamentalmente por ser um treino que envolve vários grupos musculares em simultâneo, fruto da forma como os exercícios são abordados. Muitas vezes utiliza-se a força da gravidade em que mudando o ângulo de execução são criados desafios extra, aumentando assim a dificuldade, recrutando por isso, mais estruturas musculares e mais…
BCAA Os BCAA são aminoácidos de cadeia ramificada que estão ao serviço da construção muscular. São excelentes para a recuperação pós treino. Os BCAA são compostos por 3 aminoácidos, a Leucina, a Vanila e a Isoleucina. As melhores formulações de BCAA, na nossa opinião são compostas por 8:1:1, sendo que a Leucina está presente em…
Portugal é o país da Europa ocidental com a maior taxa de mortalidade por AVC. Em cada hora são três os Portugueses que morrem em consequência de acidente vascular cerebral. Em cada um destes três casos há um que não sobrevive ou então fica com sequelas incapacitantes. O acidente vascular cerebral é a primeira causa…
